コロナうつを防ぐために①

心の運動療法家、岡本浩之です。

在宅ワークが多く活動量が減って生活リズムが崩れてメンタル不調となる方、通勤を再開したことの負担からメンタル不調となる方が増えています。

これは決して他人事ではなく、メンタル不調に陥る危険が私も含めて全員高まっていると言えます。

メンタル不調を予防する手段は・・・・

私と一緒に運動をすることです!

話しの展開が強引ではありますが(笑)

こちらのYouTubeチャンネルに頻回に登場して小出しに行っていく予定です。

まずは第1回目!

宜しければチャンネル登録してご覧下さい。

次回は着替えて実際の運動もやってみますね。

※私個人のチャンネルではないです。

※お前に言われなくても運動はしっかりやってるよ!という方も、なぜ運動がメンタル不調に良いのか再認識するためにご覧頂けたら嬉しいです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です