院内での運動講座

心の運動療法家、岡本浩之です。

当院では2018年11月から「院内フィットネス講座」と題して、毎月1回ヨガ教室を、2か月に1回ランニング教室を患者さん対象に開催しております。

ヨガ教室についてはインストラクターをお呼びして、開催しております。

私は誰にも負けないくらい身体が硬いので・・・ヨガ教室では皆さんの前でガッチガチの身体を披露しております。

私の硬さを眺めて楽しみつつ(笑)、参加者さんはご自身の調子に合わせて体を動かし、リラックスしながら適度に温まっています。

今のところ私より硬い方が参加していないので・・・・・硬さでは負けないという方は是非ご一報ください!

ランニング教室では、私が講師になることもあれば、現役アスリートもしくは元アスリートが講師になることもあります。

参加する患者さんたちの大半は普段運動習慣のない方々です。いきなり走ると体調を崩したり、精神的に辛くなってしまいます。

まずはなぜ運動がメンタルに良いのかを私が話す→室内でランニングに使う筋肉を意識した運動を行う→最後に外を軽く走ったり歩いたり。

という流れで開催しております。

参加者の皆さんはアスリートの身体能力の高さに驚きつつ、アスリートを身近に感じ、ご自身もアスリートに近づいた気持ちで良い笑顔で動いています。

普段の診察では見せないような良い表情も見ることが出来て、私も診察中とは違う笑顔になって元気を頂いております。

場所の関係で少人数での開催ですが、少人数だからこそ密に接して一体感を実感できています。

今後も定期的に開催しておりますので、気になる方はご連絡下さいね。