ヨガってやっぱり凄い!

先日、久しぶりに憂鬱なことがあり、その晩は悶々としていましたが、
翌日に日課であるヨガの練習が終わると、気分がスカッとしていました。
まるで、感情が浄化されたような。

もともと、感情を引きづりやすい私ですが、
ヨガや瞑想に出会ってから、昔に比べたらずいぶん改善されたな~と思います。

感情の滞りは身体にも影響を及ぼします。

心身の健康の為に、やはりヨガは必要だなと改めて実感したのでした。