探偵ナイトスクープにちょっぴり登場させていただきました♪

8月31日放送の探偵ナイトスクープに、顔ヨガ講師として少し登場させていただきました。
(関西以外は放送日が違うみたいですが、)

もともと好きな番組でしたが、実際に関わらせていただいて、

『依頼者の夢を叶える、素敵な番組だな〜』 と、感激! 大ファンになりました。

竹山探偵、とても優しくて素敵な方でした♪
(スタッフの皆さんもいい方ばかりでした)

私も顔ヨガを通して、生徒さんの夢の実現を応援したいと思います!

明後日からは大阪でフェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座!
頑張るぞ~~!

 

男性にも顔ヨガ!

昨日、大好きなお姉さまとお茶をしながら「顔ヨガ」についてお話しをしていました。

 

「男性にも良いと思うんですよね~」

と。

 

ほんと、男性にも顔ヨガをしてもらいたい~!

男性の営業マンの方や、経営者の方には特にしてもらいたい~!

 

表情って大切なコミュニケーションツールの一つ、

うまく表情が作れないと、気持ちも上手に伝えられません。

 

それに、無表情の人って近寄りがたいけど、

表情が豊かな人って魅力的で素敵です!

それでいて、たるみやむくみが無くて健康的なお顔だったらより良いですよね!

 

顔ヨガの良いところは、ただ表情筋をトレーニングするだけでは無く

自分の表情癖にも気づけ、表情を整え、笑顔の質なども高めていけるところ

表情が豊かになると、人生も豊かになると、私は思います。

是非、男性にも顔ヨガをしてほしいな~とおいしいコーヒーを飲みながらお話ししていたのでした(^^)

 

 

 

日焼けにご用心☆

十数年ぶりにダイヤモンドヘッドに登りました。

途中、ムンクの顔もして、

登山後にはパイナップルジュースを飲んで超ご機嫌♪

しか~し

日焼け止めクリームを顔や体には塗りまくっていましたが、生え際にまで気が回らなかった~。
ヒリヒリ痛い~。

皆さま、地肌も髪も日焼けするので気を付けてくださいね。
(当たり前ですね。。。)

アウトドアの日焼け対策には帽子が良いみたいです。

ヨガってやっぱり凄い!

先日、久しぶりに憂鬱なことがあり、その晩は悶々としていましたが、
翌日に日課であるヨガの練習が終わると、気分がスカッとしていました。
まるで、感情が浄化されたような。

もともと、感情を引きづりやすい私ですが、
ヨガや瞑想に出会ってから、昔に比べたらずいぶん改善されたな~と思います。

感情の滞りは身体にも影響を及ぼします。

心身の健康の為に、やはりヨガは必要だなと改めて実感したのでした。

笑顔に自信がつくと

「顔ヨガ5回コース」というのをしています。

先日最終日だったのですが、一人の生徒さんが、

「最近写真を撮ったのを家族に見せたら、

『いい表情してるね』

と言ってもらえました。」

と嬉しい報告をしてくれました。

彼女はもともと笑顔にコンプレックスがあり、
人前で笑う時も、手で口元を隠していたそうで、
もちろん写真も苦手だったそうです。

でも、顔ヨガをしてからは笑顔に自信がついて、
今では人前で笑うのも、写真を撮るのも嫌じゃなくなったと話してくれました。

笑顔に自信がつくと、嬉しいですね。
気持ちも明るくなり、毎日をよりハッピーに過ごせます。

嬉しいから笑顔になる。
笑顔になるから嬉しくなる。

上向きのスパイラルが創り出されますよ。

お顔の健康

最近は健康への意識も高まり、ランニングをしたり、フィットネスクラブに通ったり、ヨガをしたりと、
健康的な体づくりをされている方が増えているように思います。

でも、健康なお顔づくりをされている方は、まだまだ少ないです。

『お顔の健康???』

と、思われるかもしれませんが、

体を動かさないと様々なトラブルが生じるように
顔も動かさないと血行が悪くなり、たるみやむくみが生じます。
特に日本語は表情筋を20パーセント程度使うだけで話せる言語ですので、
他国語を話す場合に比べるとどうしても顔は運動不足になりがちです。

たるんだ顔だと、気分も上がりませんし、
運動不足の顔では表情も乏しくなります。

そろそろ、お顔の健康も考えてみませんか?

顔ヨガでは、表情筋を鍛えて、ストレッチし、表情筋の弾力を取り戻します。
また、顔ヨガでアプローチする、顔・首・手には血管、リンパ管、神経が密集していますので、
脳の活性化や免疫力アップにもつながります。

たくさんの方が、むくみやたるみの無い健康なお顔づくりを始めて、
さらに心地よい毎日を過ごしていただだけると嬉しいなと思うのでした。

家庭円満

顔ヨガ5回コースというのを、開催しています。

先日、5回コースの3回目(3週目)だったのですが、
受講者のTさんが、

「主人に、顔が小さくなったね。と言われました!」

と、報告してくれました。
(ヒューヒュー!だぞ! )

Tさんも嬉しかったようですが、私も聞いて嬉しかったです♪

(顔ヨガをきちんと続けると、本当にお顔が変わります。
たるみが解消されますし、そうすると小顔になります。)

顔ヨガをすることで、顔が若々しく変わっていくと、自分自身も嬉しいですし、
ご主人にしても、奥様がどんどん綺麗になるのは嬉しいですもんね。

ご主人にそんな言葉をかけてもらえるということは、
きっと、もともと仲のいいご夫婦だと思いますが、
顔ヨガを続けて、さらに家庭円満に仲良く過ごしていただけると嬉しいなと思います。

いいお仕事

当スタジオのスタッフYさんが、顔ヨガを始めました。

今月からスタートした顔ヨガ5回コースにモニターで参加してくれています。
(顔ヨガ5回コースとは、週一ペースで、毎日の宿題も出している講座です。)

Yさんはスタッフなので、講座の時だけでは無く、1週間に何度も顔を合わすのですが、
日に日にお顔が変わっています。
Yさん自身も楽しいようで、キラキラしています。

顔ヨガを始められて、キラキラされる方、すごく多いです。
顔が元気になると、気持ちも明るくなるし、前向きになりますもんね。

そんな生徒さんを見て、私もウキウキわくわく嬉しくなります。

いいお仕事に巡り会えたことに感謝です。

急がば回れ☆

確定申告がやっと終わりました♪

毎年、早めに終わらそうと思いつつも、
結局はこの時期になると、まるで夏休みが終わる2~3日前に課題に追われる学生の如く、
詰め込んでやることになってしまっています。。。

それでも、無事に申告できているので良しとするとして。
(でも、来年は早めに片づけるぞ!)

さて、2年前からPCと長く向き合う時の過ごし方を変えています。

例えば、今回のように確定申告の準備で長い時間PCと向き合う場合、(同じ仕事量として)

以前は、早く終わらせようと、自分のヨガの練習時間も削り、休憩も取らず、PCにかじりついていました。
現在は、自分のヨガの練習も行ったうえで、途中にヨガや顔ヨガを行う休憩時間も作っています。

その結果、

以前はこの時期には身体もカチコチ、疲れてボロボロで、最終チェックではミスが多くてやり直しが多かったのに対して、
現在は、体もそこまでしんどくなく、最終チェックでのミスも少なく、逆に早く仕事を仕上げられるようになりました。

休憩時間にヨガをすることで、血行不良を防ぎ、疲労物質を溜めなかったことで体が楽だったのと、

顔ヨガをすることで、脳への血流を促し、頭がスッキリし、仕事の効率が上がったのだと思います。

つまり、

仕事で忙しいからと言って、自分自身のメンテナンスをしないと、
逆に仕事の効率が落ちますし、何より、体がしんどくなるということです。

そんな状況が続くと病気になる可能性も…

自分の体は自分でしか守れません。

忙しくてもメンテナンスの時間をつくり、健康管理をしっかりして、仕事の効率も上げていきたいですね。

オフィスワークをされている方は、休憩時間にガッツリとヨガをするのは難しいかもしれませんが、休憩で少しストレッチをしたり、
トイレで顔ヨガをしてみるだけでもリフレッシュできて、仕事の効率アップにもつながるかと思いますので試してみてください。

急がば回れ☆ です。

温泉効果☆

温泉が大好きです。

温泉~ 大地の恵みを体と心で味わう、あの感覚。
まるで美容液に入ったような湯上りのお肌。
ああ、最高~!
(思い出すとまた行きたいくなってきた~)

特に数年前からは別府温泉にハマり、年に数回は行っています。

昨年の秋、母と伯母たち(スリーシスターズ)と一緒に二泊三日の湯布院・別府の温泉旅行へ。
朝昼晩と一日3回温泉に入り、贅沢気分を味わっていました。

2泊目の朝、伯母の一人が、

「顔が艶々してきた! 温泉効果って凄いね!」

と言い出しました。

確かに、母や70代の伯母たちのお顔がどんどん艶々に!
(もちろん私も艶々に♪)

温泉パワーって凄い!

お顔が艶々になった原因は、温泉の成分の影響と、
温泉であたたまることによって、血行が良くなり、酸素や栄養素がお肌の隅々にまで行きとどいた結果ではないかと思います。

血行を滞らせないことって大切なことですね!

毎日温泉に入って艶々なお顔でいたい♪
でも、毎日温泉に入るのは温泉街に住んでいないと難しい。。。

お顔が艶々になる温泉効果を温泉に入らずに得られる方法。

実はあります! 「顔ヨガ」 です!

顔ヨガでは、顔の表情筋を鍛えてストレッチし、お顔の血行・リンパの流れを促進します。
温泉で得られるような艶々のお顔を作るのと同時に、リフトアップもしてくれる優れもの!

さらに、温泉につかりながら顔ヨガをすると、相乗効果でお肌艶々のプリンプリンのすっきり小顔に!

温泉好きの方も、なかなか温泉に行けない方も、
是非、顔ヨガで艶々なお顔を手に入れていただきたいなと思います♪

では、また~。