KO-KI×AKI 久喜30km走のレポ③ラスト

 
 

※KO-KI×AKI 久喜30km走のレポ②の続き、ラストですセキセイインコ青

 
 
 
 

私は延々しゃべりまくり笑、それに対してチームのメンバーさんはだいぶ笑って下さりわーい
(笑われていただけのようなあせる)

 

 

 
 
 
 

5kmごとに設定していたエイドには、やはり長時間走る方には必要だと思い、今回私チョイスでお菓子など色々置いていたので、チーム745は数十秒の立ち止まり時間を決めて皆で補給しましたグラサン

 

 

 

 

 

 
 
 

遊んでいるみたいですがあせこれ745には特に大事なんですhi*

 

 

 

 

 

上矢印毎回こんな感じでしたあはは

 
 
 
 
 

スタート側付近から撮っていただいたお写真をバーッと↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒すぎず暑すぎず、最高のコンディションでしたよーaya

 
 
 
 

スタッフさん のお写真が全員分なくてゴメンナサイお願いですが、今回は利根川にそんなに遠くないお住まいの方にお願いをしましたaya

 

 

練習会を盛り上げて、団結して支えて下さり感謝です照れ

 
 
 
 

745は、ずーーっとワイワイと楽しく笑っての約4時間になりました音譜

 

 

2.5kmのコースを6往復だったので、途中は他のペースの方とスライドが多く、ハイタッチをして楽しみaya

 
 
 
 

初めて30kmを走るという方もいらしたり、だんだんとしんどそうになる方もいましたが、それをメンバー同士で支え合うような素敵な雰囲気になっていましたくま

 
 
 
 
 

そして私、途中お手洗いに行ってしまい(4時間あったのでお許しをsei)その時はダッシュDASH!をしても余力は十分にあったので、

 
 
 
 

このペースでは問題なく走れる走力が、10月からのトレーニングでいつの間にか付いているんだと自信にもなりましたキラキラ

 
 
 
 
 

色々ハショッてしまいますが苦笑、最後の往復に入る時に、皆さんに元気を出してもらいたくエイドのお菓子を掴めるだけ持っていきにひひ、折り返しでお配りしてみたりニコ

 
 
 
 

最後の方では本当に苦しそうな方がいらして、スマホで音楽をかけて下さったAKI-RUNMATESの方に咄嗟に『ここはサライが良いな笑と言ってみたら、本当に流して下さりaya

 
 
 
 

途中は皆でサライを歌い笑、何とか走りきってほしくTV番組のパロディのように実況もしたり苦笑私なりに盛り上げてみましたにひひ

 

 
 
 
 

そうしたら、皆で笑っているうちにどんどんゴールが近付いてsei

 

 
 
 
 

無事に30kmゴールする事もできアップ

 

 

 

チーム745全員に『こんなに楽しく走ったのは初めてです!!と言っていただき感無量でしたスマイリー

 
 
 
 

マラソン大会などで、ゆっくりランナーさんが肩身が狭い、寂しい思いをする事・・・そんなの悔しいからぐすん

 
 
 
 

『ゆっくりでも明るく、ランにはこんな楽しみ方もあるんだよくまって事を、今回多くの方に見てもらえて嬉しかったですハート・ピンクマ

 

 

 

 

上矢印ラストをご一緒して下さった皆さんaya

 
 
 
 

どうしても私目線になり、他のペースの皆さんの状況はレポート出来ませんでしたがお願い

 

他のチームの皆さんも、それぞれの走りを充実していただけましたでしょうかはてなマーク

 
 
 
 
 

ペースによって解散はその都度だったので、ご参加のほとんどの方とお話できなかった事は残念でしたがショック

 
 
 
 

初めての企画で至らない点も多かったと思いますが、ご参加下さった皆さんに満足していただけていると嬉しいですごあいさつ

 
 
 
 
 

終わってからは、スタッフさんじゃない方まで片付けやお掃除を手伝って下さりとても嬉しかったですキラキラ

 
 
 
 

ご参加いただいた皆さん、ぺーサーでご協力下さった皆さん、本当にありがとうございました!!

 
 
 
 

早朝から最後までご協力して下さったスタッフの皆さん、感謝しきれないほどです、ありがとうございました!!

 
 
 
 

私の脚は、この日は痛みが分からないほど気持ちが前を向いていてアップ、実際この練習会では新たなダメージはなく良かったですsei

 
 
 
 

ですが、あれから毎日寝ても寝ても眠たいので、まだまだ身体作りはこれからだな~あせあせと思いましたあせる

 
 
 
 
 

これからも、私なりに思う事を皆さんに全身でお伝えできたらと思っています!!

 
 

良かったら、これからもよろしくお願いしますごあいさつ

 
 
 
 
 

本来のぺーサー(ペースメーカー)の役割もきちんと出来るよう、反省して(本当にはてなマークあせる)前に進みますごあいさつ

 
 
 
 

【追伸】

 

今までもよくご質問があり、最近お問い合わせいただいていますが、AKI-RUNMATESはチームでも会員制でもありませんあはは

 
 

私のブログを読んで下さる全ての方を私はAKI-RUNMATESだと思わせてもらっていますごあいさつTシャツなどは、皆さんからご要望をいただき、このブログから何回か販売していますhi*
 
 

随時ブログをチェックして下さると嬉しいですごあいさつ

 

 
 
 

クローバーAkiクローバー

 
 

KO-KI×AKI 久喜30km走のレポ②

 
 

※KO-KI×AKI 久喜30km走のレポ①の続きですセキセイインコ青

 
 
 
 

スタート時間クラッカー

 

 
 
 
 

私のペース、チーム745は最初からアップみたいなものなので苦笑一番にスタートさせてもらいました!!

 

 
 
 
 

スタートした雰囲気が分かるお写真をバーっと↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

2.5kmの折り返し地点で撮っていただいていたお写真をバーっと↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真が多くて、同じもの入っていたらすみません苦笑

 
 
 
 

今まで何度かブログで主張してきましたが、スローランナーさんにも堂々と楽しんで走ってもらいたかった ので、

 
 
 
 

今回の練習会の私の目標は『マラソン大会でいう最後尾を盛り上げる事』虹

 
 
 
 
 

 その目標が頭にありすぎて、ぺーサーは初挑戦なのに、ダメダメぺーサーとなってしまいました滝汗

 
 
 
 

どちらにせよ、こんなにも ぺーサーは難しいのかあせとビックリしましたゲッソリ

 
 
 
 

GPSウォッチに頼りすぎて、誤差もかなりありますし、かなりゆっくりだからか表示も安定せず、最初の3kmであせめちゃくちゃになりかけましてsei

 
 
 
 

そこからはもう、お願いしていた訳でもないのにAKI-RUNMATESの顔見知りの方が、ペースをずっと見てフォローして下さったり、他のチームの方やロードバイクの方が通るアナウンスをずっとやって下さったりsei

 
 
 
 

それに甘えてしまい汗チームの皆さんもそれをあたたかく許して下さりキラキラ本当に申し訳なかったですあはは
(Jさん、Yさん、ありがとうございましたごあいさつ)

 
 
 
 

でもこんな風に協力して下さる優しい方の多いAKI-RUNMATESに感動しましたハート・ピンクマ

 
 
 
 
 

※写真まみれですが長くなったので更新しますあせる次はラスト予定sei

 
 
 
クローバーAkiクローバー
 
 

KO-KI×AKI 久喜30km走のレポ①

 
 

練習会の翌日から雪でええ!!、未だに雪でデンジャラスゾーンあせるの多い久喜から、こんばんはあはは

 
 
 
 

あれから急にパソコンがおかしくて、何日も問い合わせや操作で戦いましたが笑完全に故障していて、写真は家族のパソコンからなんとか編集する事にしましたが、ブログが遅くなってしまいましたお願い
(自分のパソコンは買い換え確定ガーン!!)

 
 
 
 

改めまして、先日の練習会に関わって下さった全ての皆さん、ありがとうございましたごあいさつ

 
 
 
 

先日、毎日新聞さんに練習会の事を記事にしていただきました照れ

 

 

長年、CMなどのモデルで活動していた時には、宮崎亜希としてどこかに出たり取り上げてもらう事はなかったというか、そういう仕事ではなかったので、今色々ととってもありがたいですごあいさつ

 
 
 
 

この練習会をなぜ開催したかは、こちらの記事で↓

 
 
 

ほとんど写真でのレポートになりますが、雰囲気がお伝えできたら嬉しいです虹

 
 
 
 

2018年1月21日(日)
 
KO-KI×AKI 久喜30km走 in利根川
 

 

天気:晴れ(風はなし)
 
最高気温:11℃くらい

 

 
 

・・・終わったから言えるのですが、実はめっちゃ脚を痛めていてぐすんとても30kmを走れる状況ではなかったんです汗

 
 
 
 

今までブログをずっと読んで下さっている方はご存知ですが、すぐに脚を痛めるので練習でもほとんど走れないですし、20km以上走ったら脚も内臓もダメージがすごくて、その後しばらくは走れませんでしたショック

 
 
 
 

でもAKI-RUNMATESの活動に力を入れたく昨年タレントに移行し、これからはイベントやお仕事でも疲労感があまりなく楽しく走れるよう、昨年10月から身体作りをやってきました!!

 
 
 
 

そのケアや指導は、通っていた鍼灸の先生にお願いしていて、ブログに書いてきたよう急にたくさん走るようになりましたDASH!

 
 
 
 

まだ身体作りの途中で、これは想定内で乗り越えないといけない壁なんですが泣きおまめ、ゆっくりペースでも体力と脚力が本当になく、練習会の1週間前に脚がかなり危険な状態ガーン!!

 
 
 
 

1週間、休足してケアをたくさんして、カウントダウンするようにこの練習会まで必死でしたsei
(主催してぺーサーで、走れませんチーンという事は私の中でも許されないのでビックリマーク)

 
 
 
 

こんな事になってしまったので、私のこの練習会は朝6時から始まりました苦笑

 
 
 
 

20分間、ゆっくりと1回目のアップで近所を走りましたあせる
(結局2回目のアップは会場準備で自然とできました苦笑

 

 

私は完全に夜型人間なので、朝ランは今までほぼできていないので、6時という早朝笑から走ったのは初めてでして滝汗

 
 
 
 

いや~~朝ランって私には辛すぎゲッソリ

 
 
 
 

加えて、脚がやはりとても痛いので汗不安を増やす為に走った感じでしたあはは
(実際はこのアップに大きな効果があったのですがキラキラ)

 
 
 
 
 

それから会場に向かい、ボランティアスタッフさん達と、私はカラーコーンを置いたりの作業をしましたニコ

 

 

その時に霜が多くてランニングシューズはずぶ濡れになりsei作業も私の計算より時間がかかってしまいseiテンションの低い開会式前になりましたあせあせ

 
 
 
 

でも、今回の参加者さんリストを見たら、鴻輝さんも私も知らない方が圧倒的に多かった のです!!

 
 
 
 

顔見知りの方はもちろんですが、12月に開催したAKI-RUNMATESリレーマラソン大会と同じく、初めての企画でよく分からないまま、申し込んで下さった方がたくさんいらっしゃる事きらきら

 
 
 
 

それを思ったら、皆さんとの集合場所に着いた時に気持ちを切り替える事ができました虹

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

なんだかんだで、あっという間に開会式です!!

 

 

 

 

 

 
 
 
 

ただただ普通のご挨拶や説明なだけなのに、鴻輝さんと私はボケボケな所をちょいちょい出してしまい笑、すでに皆さんの笑顔がたくさん見られました爆笑

 

 

 

 

 
 
 
 

ぺーサーの皆さんのご紹介!!

 

 

 

 

今回は“幅広い走力のランナーさんが仲良く参加できる事”もテーマだったので、

 
 
 

鴻輝さんのキロ4分30秒から、私のキロ7分45秒まで設定をしました照れ

 
 
 

ここまで設定している練習会は、史上初ですaya

 
 
 
 

そして集合写真!!

 

 

当日欠席の方がかなりいらしたのに、それでもこんなにたくさんhi*

 
 
 
 

開会式が終わったら、各ぺーサーの所に分かれてアップなどの準備でした合格

 
 
 
 

こちら、私のチーム745でスタートしてくれたメンバー音譜

 

 

私は長旅に備えてお手洗いに並んでしまいあはは、顔見知りのAKI-RUNMATESの方がいらしたので、体操をお願いしてしまいましたあせる
(Yさん、ありがとうございましたごあいさつ)

 
 
 
 

まだスタートしていませんが、今日はもう時間がないのでここでUPしますあせる

 
 
 
 

また続く・・・ごあいさつ

 
 
 
 

クローバーAkiクローバー

 
 

KO-KI×AKIのお礼です。

 
 
これ以上ない最高のお天気の中晴れ
 
 
 

今日は利根川で『KO-KI×AKI 久喜30km走』という練習会を無事に開催しましたベル

 
 
 
 
 

お仕事の都合や体調不良で、残念ながら当日欠席の方がとても多かったのですが、こんなにたくさんsei

 

 
 

鴻輝さん と私は普通にしていただけなのに、開会式から笑いがおこり和やかな雰囲気で始まりましたあはは

 

 
 
 
 

そして私、AKI-RUNMATESの方にサポートしていただいたお陰でaya

 
 
 
 

キロ7分45秒で4時間近く、延々しゃべったり笑いながら30kmを走る事が出来ましたくま

 
 
 
 

日本一、明るい30km走だったはずぐふ

 
 
 
 
 

今回は練習会で、私は時間いっぱい走っていたので、ほとんどの参加者さんとお話ができずそれだけは心残りでしたがぶた

 
 
 
 
 

ご参加下さった全ての皆さん、ペーサーでご協力下さった方、スタッフとしてお手伝いして下さった方星

 

 

 

本当にありがとうございましたsei

 
 
 

とっても幸せで楽しい練習会でしたハート・ピンクマ

 
 
 
 

お写真がたくさんありますので、また後日ブログに載せますごあいさつ

 
 
 
 

 
【追伸】

 

ぽんちさん、前回の記事に嬉しいコメントありがとうございましたaya

 
 
 
 

クローバーAkiクローバー

 
 

明後日は初のペーサー☆

 
 

明後日21日(日)に開催する『KO-KI×AKI 久喜30km走』ですが、昨日エントリー締め切りまして、ほぼ定員に達しましたごあいさつ

 
 
 
 

今回は告知が遅すぎましたし汗初めての練習会で様子も全く分からない中、多くの方にお申し込みいただきありがとうございました!!11

 
 
 
 

Yahoo!ニュースにも載せていただきましたわーい

 
 
 

今週もまた会場の利根川に行って打ち合わせしてきましたよー喜ぶ

 
 
 
 

ここは本当に空が広く感じるし、自然の中という感覚で気持ちが良いんです虹

 
 

 

集合場所はこちらアゲアゲ↑

 
 
 
 

この静かな場所に、明後日たくさんの人が集まると思ったらワクワクですわーい

 
 
 
 
 

練習会というものを開催するのも、初めてです星

 
 
 
 

前にも書きましたが、私が走れるペース設定をしてくれている練習会は今だかつてなかったから、参加した事もありませんぐすん

 
 
 
 

今回、私のように思っていて練習会に参加できなかったビックリマークという方にもご参加いただけて、とっても嬉しいですaya

 
 
 
 
 

そして、ペーサー(ペースメーカー)も近くで見た事さえありませんが苦笑今回は初挑戦でやらせてもらいます頑張る

 
 
 
 

10秒もずれてはいけないのかなsei

 
 

ゼッケンを皆に見えるようにしないとだから、ウインドブレーカーの脱ぎ着もできないかなショック

 
 

お手洗いに行きたくなったらどうするんだろうsei

 
 
 

・・・色々な事を体験して学ぼうと思いますごあいさつ

 
 
 

そして、久喜マラソンのサポートランナーの時も同じですが、人の為に裏方として走る責任感の大きさ って、体験してみてすごく感じますsao☆

 
 
 
 

個人的に参加だけするマラソン大会がどれだけ気楽かって、やってみて思ったり苦笑

 
 
 
 

でも苦手な運動なのに、誰かの為に走れるなんて幸せな事キラキラで、こちらも いつも以上のパワーが出るので不思議ですsei

 
 
 
 
 

キロ7分45秒で30km、私には簡単なペースではないけれど、精一杯やってみようと思いますファイッ!

 

 

お天気はギリギリセーフで、良さそうですベル

 
 
 
 

また後日ブログで様子のレポート書きますので、良かったら覗いて下さいっくま

 
 
 
 

クローバーAkiクローバー