リレー大会の準備で菖蒲公園へ。

 
 
AKI-RUNMATESで初めてのマラソン大会、AKI-RUNMATESリレーマラソン大会まで約3週間になりましたsei
 
 
 
 
 

昨日は、細かい場所などの最終確認でビックリマーク

 
 
 
 
 

こんな事をしたり照れ

 

 
 
 
 

初めて拡声器を使ってみたり苦笑

 

 
 
 
 

今回、サイクリングコースの営業を止めていただくので、お知らせをいくつか掲示しに菖蒲公園に行って来ました星

 
 
 
 

こんな感じで笑カラーコーンを運び、

 

 

 
 
 

かなり真面目ににひひ

 

 

 
 
 
 

先月行った時よりも、やっぱり緑がなかったですが紅葉は綺麗でしたよーハート・ピンクマ
(当日は枯れ木ばかりかな苦笑)

 

 
 
 
 

今回の医療スタッフをお願いしている、同じ事務所で文化人所属の岡本先生はAEDの確認などをビックリマーク

 

 
 
 
 

リヤカーでゆっくり一周していたら、すごい時間がかかって寒かったです滝汗

 

 
 
 
 

最後は、普段ランナーさんはジョギングコースを走る事になっているので、そこを2周(5キロ)走ってきました逢いたい!

 

 
 

いや~あせるさんざん色々な事を考えて準備してきたつもりですが、足りない部分が多いかもしれませんうわぁ~ん

 
 
 

それでもあと16日間、忘れた事はないか色々考えながら過ごしていきます!!11

 
 
 
 

欠席のご連絡が今一番悲しいのでぶたエントリーして下さった皆さん、何とか来ていただけると嬉しいですごあいさつ

 
 
 
 
 

ここで、最高に楽しみましょうねくま

 

 

また書きますが、新しい練習も一歩ずつやってますくま

 
 
 
 
 
 

時間が取れなかったので最近コメントのお返事が書けておらずゴメンナサイぐすん

 
 
 
 

コメントとっても嬉しいのでいつも感謝でいっぱいです照れ

 
 
 
 
 

クローバーAkiクローバー

 
 
 
 
 

今シーズンの大きな目標確定☆

今シーズンの大きな目標確定☆

こんばんは星今日も各地のマラソン大会で盛り上がっていましたが、私はせっせと介護施設で働いていましたあはは

今夜は、今シーズンの新しい目標が決まったのでご報告をごあいさつ

 

遅くなりましたが、京都マラソンの二回の抽選にも、東京マラソンの三回の抽選もご縁がなくショック

 

ここでも書きましたが『1月か2月か3月1週目で、制限時間6時間以上で、完走メダルがもらえるフルマラソン』というワガママ笑な大会は見つからず終了しましたガーン!!

 

でも、運動部の経験もなく体育の成績が一番悪かったので、運動で表彰される事がなかったからかうわぁ~ん

 

フル(ウルトラ)の完走メダルが“金メダル”で、最高の表彰に感じて仕方ないのですハート・ピンクマ

 

1シーズン1メダルはGETを2012年から続けてきたので、やっぱりここでメダルを途切れさせる訳にはいかないとグー

 

身体に負担になりすぎるのと、AKI-RUNMATESの活動に集中したくてたくさんの練習ができないので、ウルトラはいったん卒業星しましたし、

 

さてどうしよう・・・とショック

 

そこで、色々な理由から避けたかったフルマラソン大会にエントリーしました!!

 

2回走った事がある、古河はなももマラソンですビックリマーク

 

はなももマラソンは素晴らしい大会ですし、私は一番近所でありがたいフルマラソンです星。

 

ですが、2015年の古河はなももマラソンの完走を待って最愛の愛犬paggが亡くなってしまい、実は未だにペットロスでして苦笑
(悲しくなるので詳しくは書けませんが、けっこう重症笑

 

はなももマラソンは、愛犬ピースpaggの思い出が大きすぎて、いつか数十年後に少しだけ平気になったら走りたいな・・・と思っていたのですうわぁ~ん

 

そしてそれだけでなく、はなももマラソンは大切な大切な久喜マラソン(ハーフ)と日程が近すぎてくま

 

フルマラソンを走ったら、脚と内臓のダメージで数ヶ月まともに走れなくなる私には無理だと思ったのですがーん

 

でも、たまたまネットで目にした開催日・・・

 

3月11日!!

 

私、シェイクハンズいわきという2回開催されているハーフの大会に、ゲストランナーで連続で呼んでいただき、その時にも宣言していますが震災での事や被災された皆さんの事は絶対に忘れないですし、

 

これは福島県ではないけれど、行くしかない!!

 

大げさかもしれないけれど、私には1大決心ですショック

 

3月11日に、制限時間内にフルマラソンを走って!

3月25日に、パワー全開で挑む久喜マラソンハーフのサポートランナー!

 

これをやってみせよう頑張るあせる

 

このチャレンジは、私のブログを何年も読んで下さっている方はお分かりかと思いますが、

 

私にとっては、ウルトラを一度走るよりもハードな目標です滝汗

 

大丈夫かいな・・・滝汗

 

いや、大丈夫にするしかないな頑張る

 

なので、もうそれを心に決めていた10月の途中から、ブログに書いてきた『脚作り大作戦??をたまたま通っている鍼灸の先生に相談したのですショック

 

はなもものフルは単にプライベートですし苦笑、久喜マラソンが最優先なのでもしも何かあれば参加できないかもしれませんがあせる
(なので、お誘いはできませんあせる)

 

・・・とりあえず私の今シーズンの目標は3月虹

 

それまでも、色々な思いをするでしょうぐすん

 

でも、こんなに素敵なランニングというものに出逢えて『運動は一切できないと思っていたのに、私でも走れたseiっていう約9年前の喜びを大切にしたいのでアップ

 

ここでまた負けず嫌いを発揮して笑、底力を出していこうと思ってます!!

 

また色々な事をブログに書きますごあいさつ

 

良かったら読んでやって下さい照れ

 

【おまけ】

 

全く話は変わりますが昨夜、初めて同じツアーで2回ライブに行ってしまいました、コブクロの星

 

コブクロは“エール”という曲からずっと好きですが、黒田さんの歌声が誰よりも好みで、小渕さんの歌詞や熱いトークは心に響き、お二人はベテラン芸人さんのように面白いMCトークもあって、私には神なんですわーい

 

ランニングブログなのに何の話だよビックリマークって感じですが笑、さいたまスーパーアリーナで2万人以上の心を動かしてるコブクロを見て、大きなものを受け止めてきました星

 

強力なパワーチャージをしてきたので前に進むべ!!11

 

 

クローバーAkiクローバー

 

久々のマラニックで海へ!(後編)

※久々のマラニックで海へ!(前編)の続きです逢いたい!

こういう街並みすごく良いです照れ

 

 

 

 

キティちゃんのお店も照れ

 

 

 

江島神社も初めて行けましたくま

 

 

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けっこう階段が多くて、徒歩なのにトレーニングっぽい滝汗

 

ゼーハー言っていたのは私だけですが滝汗

 

景色が綺麗だったり星

 

 

これは、デジカメのセルフタイマーでよく写真を撮りたい私達にはありがたいスタンドわーい

 

 

↓結果がこちらチョキ

 

 

1日遊べそうです音譜

 

 

通った所、見たものをバーっと↓

 

 

 

 

 

 

 

この感じ非常に好きですsei

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↓この写真の、海の向こうのラインを走ってきたらしいsei

 

 

好物の焼きいもGETにひひ

 

 

 

最後には富士五湖ウルトラ以来に富士山が見られましたハート・ピンクマ

 

 

 

 

何もかもが綺麗な今回のマラニック星

 

江ノ島駅に着いてゴーールアップ

 

 

13キロほどをジョグしてたくさん歩いて立ち止まって、

 

全て入れて3時間半くらいのマラニックになりました喜ぶ

 

 

終わった後は、江ノ電とJRに乗って茅ヶ崎に戻り、送迎バスのある温泉に行って来ました星。

 

 

旅行のような楽しい1日になりました照れ

 

読んで下さった皆さんにも、たくさんのお土産写真が出来て良かったですくま

 

・・・さて、AKI-RUNMATESで初めてのマラソン大会、AKI-RUNMATESリレーマラソン大会まで1ヶ月を切り、準備も大詰めって感じで汗

 

先月からTVを見る時間もないので浦島太郎状態ですが笑残りもパワーを注ぎます頑張る

 

そして『毎日3キロ』のメニューを終え、1日休んで10キロ走り、その2日後に5キロ走って、その2日後にこのマラニックへ逢いたい!

 

おとといは休足したので、昨日からまた新しいメニューを開始しましたDASH!

 

今日は極寒の大雨の中、今から気合いで走ってきます滝汗

 

頭も身体も人生最高に忙しい感じですが苦笑全ては、

 

『これから何十年も、疲労が少なく楽しく走れるようになる為』虹

 

またご報告しまーすごあいさつ

 

クローバーAkiクローバー

久々のマラニックで海へ!(前編)

プライベートな時間が今ほとんどなくて、走りも一人ばかりですが汗

久々に楽しく、遊びのみの1日を過ごしてきましたぐふ

 

けっこう前に、神奈川在住のラン友達じゅんちゃんが詳しい茅ヶ崎をこのメンバーで走った事があるのですが、気分転換に遠方マラニックをベル

 

2017年11月19日(日)
 
茅ヶ崎~江ノ島マラニック
 
最高気温:12℃
 
茅ヶ崎駅に12時集合

 

駅のロッカーに荷物を預けビックリマーク

 

 

朝、久喜の気温が3℃位で滝汗海沿いだし途中中止になるほど冷えると思っていたら、むしろ暑くてウインドブレーカーがいらない晴天に晴れ

 

少し住宅街を進んだら・・・

 

 

 

すでに海ナシ県の私には海の香りが分かりましたひらめき電球

 

 

 

 

わぁーーーハート・ピンクマ

 

 

 

 

海だーーーーー!!11

 

 

 

お台場以外の海を見られたのは何年かぶり星。

 

 

 

とりあえずはしゃぐ笑

 

波は少し荒れていましたが、ものすごく綺麗で寒すぎず最高照れ

 

 

 

 

 

 

何時間でも見ていたいなーsei

 

ここで記念撮影をわーい

 

こんな風に海沿いを走れるのは本当に幸せです逢いたい!

 

 

 

 

どこを見ても綺麗な景色ですまいる

 

 

 

AKI-RUNMATESの皆さんで来たいなぁ虹

 

この横の砂の山は何かと思ったら、砂浜の砂が風で飛んできて積もるんですね↓

 

 

それをボランティアで近隣の方が雪かきみたいに道を作ってくれているとか星

 

途中、工事中の箇所があって、湘南国際マラソンのコースという道路沿いを逢いたい!

 

 

また海沿いに戻りますが、この“少しずつ海が見えてきて”からの・・・

 

 

『海だーーー!!11って感じが好きですにひひ

 

 

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夜は真っ暗で全く走れないらしいですが、信号はないし写真には写していませんがランナーさんが多かったですウインク

 

 

 

 

 

 

 

途中、砂がたくさんで砂浜ラン状態あはは

 

 

 

砂浜って、全然足底の反発がないから走りにくすぎてビックリポーン

 

トビがたくさん飛んでいました星

 

 

 

サーフィンの大会??イベント??もやっていましたビックリマーク

 

今回の目的地は江ノ島hi*

 

 

見えているのに進んでも進んでもたどり着かない笑

 

たくさん歩いてゆっくり進んで・・・

 

 

 

 

 

これ、何か分かりますはてなマーク笑

 

 

ここはエノスイらしいクマノミ

 

 

 

 

 

さぁ、江ノ島に近付いてきましたよーわーい

 

 

って、江ノ島が人生初で何があるのかも私は分かっていませんでしたが苦笑

 

向こう側にはヨットもたくさん目

 

 

着いたーーーハート・ピンクマ

 

 

※文字数オーバーで全部入りきらなかったので、後編は明日ごあいさつ

 

クローバーAkiクローバー

 

毎日3キロ走をやった効果☆

毎日3キロ走をやった効果☆

こんばんはペンギン

良い感じに私としては走りやすい季節になってきましたウインク

 

さて、この間書きましたが、1ヵ月(31日間)『毎日3キロを24分以内で走る』をやりとげて!

 

翌日だけ1日休足しましたが、その次の日(おととい)には『10キロを走ってみるように』と言われていましたわぁ

 

無理せず、脚や身体に支障が出たら止めたり、さらにゆっくりにするようにと・・・

 

走りはじめて5キロくらいまでは、途中歌を歌いながらルンルン音譜で、夜でしたが暗闇で笑顔で走ってました笑

 

そして8キロ近くまでは、脚もそこまでは痛くなく“何も走っていない感じ”くらいの疲労感のなさわぁ

 

『何じゃこれsao☆3キロ毎日ってこんなにすごいのかsao☆』と思いましたsei

 

だって、毎日とはいえ3キロという距離だったから、私の知識というか理解は・・・

 

3キロは走れるけど、逆にそれ以上の距離が長く感じて、今まで以上に距離を走れなくなるだろうえーん

 

今まで8年間、3日あけないで走った事がほぼないので、1ヶ月毎日続けて走った脚のダメージの蓄積で、3キロ以上走ったらとにかく脚が取り返しのつかない事になるだろうえーん

 

でしたからがーん

 

だから、本当に本当にビックリしましたポーン

 

ただ、8キロを超えてからは、やっぱり脚の弱点のあちこち(ふくらはぎと足底は8年間持病みたいな故障なので苦笑)けっこう痛くなってきて汗

 

でも、あと少しだから・・・と最後まで走ってみました!

 

そして、10キロを完走しましたが、過去最高かはてなマークって位の脚の痛みと疲労感の少なさに嬉しくなり、子供のようにはしゃいでしまうというsei
8キロまでほぼ痛みや疲労なかった虹

 

これは感動わーい

 

低レベルな話ですみません笑

 

でも本当に何度も何度も書いていますが、

 

一度も運動部の歴もなくほぼ筋肉がない事ショック。

 

過去に何年もヒール(9cmとか)を日常やモデルのレッスンで履きすぎたりショック。

 

元々の体質で脚が張りやすい事とかショック。

 

それらを踏まえたら、私には嬉しくて嬉しくてハート・ピンクマ

 

何でも良いんですわーいこれこそ『嬉しいかとか、幸せかとかは自分で決める』ベル

 

本当に楽しい楽しい10キロでしたくま

 

とりあえず、ほんの一歩だけ前よりは脚と身体が強くなったかも??

 

あ、ちなみに私は今、体力をつけたりマラソン大会の制限時間内で走れたり、翌日の疲労感を少なくできるよう基礎をはじめて作ろうとしているので星

 

走れるペースが成長するとか記録が伸びるとか、私とは別次元の事は一切考えていないのであせるそういった応援は要らないです、すみませんあはは

 

オリンピックに出るのは来世に期待笑

 

今は楽しく脚が痛くならずたくさん走れるようになる事だけ目標にやっていきたいですくま

 

人体実験みたいになっていますが苦笑1ヵ月間3キロ走をやった直後のご報告はこんな感じですごあいさつ

 

さぁ、ここからさらに強くなれるよう前に進みます頑張る

 

これから、やりたい事ややると決まっている事もあるから、それをやりきれるように逢いたい!

 

そして何度も書いていますが、こんなに楽しいランニングというものを“楽しいんだよ”“続けていきましょう”とこれからも多くの方にお伝え出来たら何よりです逢いたい!

 

クローバーAkiクローバー