何日連続走れる?&再販売のお知らせ。

何日連続走れる?&再販売のお知らせ。

私、定期的に近年通っている、以前友達に教えてもらったとある鍼灸院があるのですが合格

今年あったあの富士五湖ウルトラへ向けてもそこの先生に主に身体のケアをしてもらっていてビックリマーク

もう何十回もお会いしていて、私の性格を分かっての事だと思うのですが滝汗

 

先日、ものすごく負けず嫌いの私がスイッチが入る言葉を延々言ってくれまして笑

3日前からチャレンジしている事があります頑張る

 

まず、最近までのランニングについて・・・

 

ブログに全部書いていますが、4月の富士五湖ウルトラが終わってから少し走るのを休んでから、

まぁこれは毎年ですが、週に一度少し走る程度で、たまに友達とマラニックに行く位でした苦笑

走るのが好き!!11なのは何も変わりませんが、何度も何度も書いていますが、

16℃以上はランでは暑く感じてしまい熱中症になりやすい体質汗なので、

夏の間も本当にマイペースに、週1に気分転換で走る位でしたDASH!

 

それと春から、AKI-RUNMATESのイベント再開やリレーマラソン大会開催の準備などがあり、

特に夏からは単に時間がなくて今まで以上に走れませんでしたダウン

そしてズルズルとそんな感じで、先週久しぶりに1時間(8キロ)走ってみたら、

とんでもなく疲労したり脚が痛かったのですゲッソリ

身体の状態は、走るのが楽しい星とか走りたい星気持ちとは全然違っていてガーン!!

 

『いくら遅いといってもフルは何回も走った事があるし、今年は4月にウルトラまで行けたのにみほち

そう思いましたダウン

 

ランニング9年目にして今さらですが、

走ってなければまたすぐに元のほとんど走れない私 

に戻ってしまうと分かりましたショック

人によっては元々の身体能力とか体質で、しばらく走らなくてもある程度できると思うのですが、

どうやら私は形状記憶シャツのように笑簡単に戻ってしまうタイプのようですあはは

それに、フルマラソン以上の距離って、毎回思いますがナメてはいけないですよねショック。

何回か走れたからといってまた大丈夫な距離ではないショック。 

 

なので、いくら忙しくてもそれは言い訳にしかならないので、

時間の使い方を考えれば何とかなるかもしれない!!と・・・

ウルトラ以降、ブログに書きましたが

私に必要なメニューの筋トレは数ヶ月ほぼ毎日やってきました合格

 

だからその時間を実際走る事にあてて、まず少しの間、

3キロを24分以内で毎日走る

という課題を作りました頑張る

 

これもずっとブログに書いてきましたが、私はすぐに脚を痛めてしまうので、

連続で走れなくて最低3日は開けたいのですがあせる

その鍼灸の先生が距離とペースをギリギリで提案してくれて、そのようになりましたドクロ

これは毎日やる事に意味があるらしく、もちろん定期的にメンテナンスはしてもらいながら・・・

 

で、この課題の私の目的は、

・今までより少しは体力を付けたい

・まだどの大会か決まっていませんが、今シーズンは2月以降にフルマラソンを制限時間内に完走したい

・もっともっと先にある、まだブログにも書いていない目標の為  

 

あとは、AKI-RUNMATESとして色々活動してきたししようとしているのに、自分が走れません汗では情けないだろうと思いまして苦笑

 

それで、はじめた3キロ走が今日で4日目ですが、雨が多すぎるっ滝汗

(土砂降りでもやっていますあせる修行のように笑)

そしてペースが遅いので走るのにも時間がかかるのにストレッチは入れるので、

結果的に1日の時間が足りなくなり常に眠いがーん

 

無理は良くないですが、こんな修行みたいでもやっぱりこの3キロの時間だけは心から楽しいので、

とりあえず私なりに自分にカツを入れていこうと思います喜ぶ

またその後のご報告しますhi*

あまり自分の走りの事を書けていなかったので、久しぶりに書いてみましたあはは

 

・・・そしてお知らせですすまいる

 

本当にご要望が多かったので、AKI-RUNMATESのTシャツ再販売

次のブログ(21日の予定)からまた期間限定でやらせてもらおうと思いますごあいさつ

私は感じた事がなかったのですが、

AKI-RUNMATESのTシャツは一部の方によると魔法のTシャツらしいですにひひ

着て大会で走っていると、応援されたり声をかけられて輪が広がる事もあるらしい虹

それで今回、一部だけデザイン追加する事にしましたベル

私は気に入っているので、皆さんにも気に入っていただけると良いですウインク

それから、2回だけ販売させてもらっていた

AKI-RUNMATESパーカーもご要望が多かったので、同時に再販売やらせてもらいますごあいさつ

 

是非、今週末の記事をチェックしてみて下さいすまいる

※AKI-RUNMATESイベント&リレーマラソン大会は、Tシャツお持ちでなくても全然大丈夫ですわーい

では、今月も1日1日を大切に、次の課題が決まるまで毎日3キロ走を続けますっ頑張る(たぶん笑

 

ベル11月1日まで募集中ベル

AKI-RUNMATESリレーマラソン大会 


一人で参加できるリレーマラソンですすまいる
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